Микродозинг психоделиков у здоровых взрослых: обзор и метаанализ

Микродозинг — это приём очень маленьких доз психоделиков, таких как псилоцибин или ЛСД, которые не вызывают галлюцинаций. Сторонники утверждают, что это улучшает настроение, креативность и ясность ума. Но научные данные до сих пор противоречивы.

Авторы проанализировали 24 исследования с участием 3681 человека. В метаанализ вошли только 6 работ. В рандомизированных контролируемых испытаниях (РКИ) — самых надёжных — участники не знали, получают они активное вещество или пустышку. Это важно, потому что ожидания сильно влияют на самочувствие.

В РКИ микродозинг псилоцибина и ЛСД вызывал некоторые субъективные и нейрофизиологические изменения, например, на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) и в речи. Однако влияние на когнитивные способности, креативность и устойчивое настроение было минимальным. ЛСД давал кратковременные изменения настроения и небольшие физиологические эффекты, но без долгосрочных улучшений.

Наблюдательные исследования, где люди сами сообщали о своём опыте, показали улучшения настроения и личности. Но такие результаты могут быть связаны с эффектом ожидания или образом жизни, а не с самим веществом. Метаанализ РКИ не выявил значимого снижения симптомов депрессии, тревоги или стресса по сравнению с плацебо. Риск побочных эффектов был таким же, как в контрольной группе.

Авторы заключают: микродозинг не даёт стабильных немедленных преимуществ для психики у здоровых взрослых. Чтобы разобраться окончательно, нужны более крупные и качественные исследования. Важно помнить: в России псилоцибин и ЛСД запрещены, и речь идёт только о научном контексте.