Йога при опиоидной ломке: ускоряет восстановление и снижает тревогу

Опиоидная ломка — это тяжёлое состояние, при котором нервная система становится гиперактивной, а восстановление затягивается. Учёные из Индии проверили, может ли йога ускорить этот процесс, если добавить её к обычному лечению бупренорфином.

В исследовании участвовали 59 мужчин с опиоидной зависимостью, которые находились в стационаре с лёгкими или умеренными симптомами отмены. Половина из них дополнительно к лекарствам посещала 10 занятий йогой по 45 минут в течение двух недель. Занятия включали расслабление, позы, дыхательные упражнения и направленное расслабление.

Результаты показали, что в группе йоги состояние стабилизировалось значительно быстрее, чем у тех, кто получал только стандартную терапию. Также у занимавшихся йогой улучшились показатели вариабельности сердечного ритма — это говорит о лучшей работе вегетативной нервной системы, снизились тревога, боль и улучшился сон.

Авторы считают, что йогу можно включать в программы лечения опиоидной зависимости как дополнительный метод, влияющий на глубинные регуляторные процессы, а не только на симптомы. Однако выборка была небольшой, и все участники — мужчины, поэтому результаты нужно подтвердить на более широких группах.