Ритмы микробиоты кишечника и работа мозга: обзор связей

Микробиота — это сообщество бактерий и других микробов, живущих в кишечнике. Оказалось, что их состав и активность меняются в течение суток: одни микробы активнее днём, другие — ночью. Эти колебания называют суточными, или циркадными, ритмами.

Учёные всё чаще замечают, что такие ритмы микробиоты могут быть связаны с работой мозга — памятью, вниманием, способностью планировать. Микробы и внутренние часы организма связаны через режим питания, сигналы света и обмен веществ. Когда этот ритм сбивается — например, при нерегулярном питании или нарушении сна, — меняется и состав микробов, и результаты умственной работы.

Ключевую роль играют вещества, которые производят микробы: короткоцепочечные жирные кислоты, производные триптофана и желчные кислоты. Они служат сигналами между кишечником и мозгом и могут влиять на память, внимание и исполнительные функции — то есть на способность управлять своим поведением и решать задачи.

Авторы обзора предполагают, что существует единая ось «микробиота — циркадные ритмы — мышление». Однако они честно отмечают: доказательства пока косвенные и разнородные. Связи между временем активности микробов и работой мозга сложны и пока плохо объяснены. Это обзор, а не новое эксперимент — он лишь суммирует уже известное и намечает возможные механизмы и клинические применения.