Современный образ жизни и микробиота кишечника: обзор связей

Внутри и на теле человека живёт огромное сообщество микроорганизмов — бактерий, грибов, вирусов и других. Больше всего их в кишечнике. Это сообщество называют микробиотой. Оно помогает иммунитету, обмену веществ и защищает от вредных микробов.

Учёные отмечают: после примерно трёх лет жизни состав микробиоты становится относительно стабильным. Но на неё всё равно влияют еда, окружающая среда и образ жизни.

В этом обзоре авторы собрали свежие данные о факторах современной жизни. Среди них — нарушение суточных ритмов (когда внутренние «часы» сбиваются), нехватка сна, физическая нагрузка и стресс. Все они меняют состав и работу кишечных бактерий.

Такие изменения, по данным обзора, связаны с нарушениями обмена веществ, воспалительными заболеваниями и развитием рака. То есть образ жизни влияет на здоровье отчасти через микробиоту.

Авторы подчёркивают: если понять, как именно разные микроорганизмы связаны с этими рисками, можно будет искать новые способы смягчать вредные эффекты. Это обзорная работа, а не эксперимент, поэтому она обобщает уже опубликованные исследования.