Психобиотики при депрессии: обзор бактерий и их влияния на мозг

Депрессия — одна из главных причин нетрудоспособности в мире. Учёные всё чаще смотрят на кишечные бактерии как на возможных помощников в лечении. Психобиотики — это живые микроорганизмы, которые при попадании в организм влияют на мозг и психику.

В этом систематическом обзоре авторы собрали 45 исследований, опубликованных с 2020 по 2024 год. Они изучали, какие штаммы бактерий используют, откуда их берут и как они действуют. Чаще всего встречались лактобактерии (45,5%) и бифидобактерии (29%). Источники штаммов: коммерческие препараты (24%), бактерии из организма человека (16%) и из продуктов питания (16%).

Бактерии-психобиотики производят вещества, влияющие на нервную систему: короткоцепочечные жирные кислоты, нейромедиаторы (например, ГАМК и серотонин), индольные производные. Эти соединения участвуют в сигналах между кишечником и мозгом. Основные механизмы действия: регуляция нейромедиаторов (27,1%), изменение состава микробиоты (27,1%), выработка короткоцепочечных жирных кислот (16,9%) и контроль воспаления (15,3%).

Наиболее перспективными штаммами названы Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium breve и Akkermansia muciniphila. Авторы заключают, что психобиотики могут быть полезны как дополнительное средство при депрессии, но подчёркивают необходимость дальнейших исследований.

Важно: обзор включает исследования и на людях, и на животных, поэтому делать выводы о лечении депрессии у людей только на основе этих данных пока рано.