Как снизить риски от психоделиков: обзор стратегий безопасного поведения

Психоделики — это вещества, изменяющие восприятие, мышление и эмоции. К классическим относят ЛСД и псилоцибин, к неклассическим — МДМА и кетамин. В 2022 году около 8,5 млн американцев старше 12 лет сообщили, что принимали психоделики за последний год, и 1,4 млн попробовали их впервые. Многие делают это вне медицинских исследований, где нет контроля врачей.

Авторы обзора искали научные статьи о «защитных поведенческих стратегиях» (protective behavioral strategies, PBS) — это осознанные действия, которые человек предпринимает, чтобы уменьшить возможный вред. Например, как достать вещество, как его использовать, в каком месте и с кем принимать, как позаботиться о теле, как справиться с трудным опытом и как потом осмыслить пережитое.

Оказалось, что в сообществах людей, использующих психоделики, уже существует культура снижения вреда. В статьях описаны стратегии, связанные с приобретением вещества, обстановкой и настроем, питанием и гидратацией, планированием на случай сложных переживаний и последующей интеграцией опыта. Но исследований, которые проверяли бы, насколько такие стратегии действительно снижают вред, пока очень мало.

Тем не менее первые данные позволяют предположить: те, кто использует больше таких стратегий, реже сталкиваются с негативными последствиями. Авторы заключают, что нужны дальнейшие работы — чтобы создать надёжные опросники и понять, какие именно стратегии работают лучше всего. Это помогло бы людям, которые принимают психоделики вне клиники, снижать риски.

Важно: в России псилоцибин и другие психоделики запрещены. Этот обзор носит научный характер и не призывает к употреблению.