«Цифровая деменция»: как переизбыток технологий влияет на мозг

Смартфоны и компьютеры изменили то, как мы общаемся, учимся и работаем. Но постоянное зависание в экранах, многозадачность и опора на цифровые подсказки, по мнению исследователей, могут вызывать симптомы, похожие на деменцию: проблемы с вниманием, памятью, решением задач и эмоциональную отстранённость. Это явление называют «виртуальной» или «цифровой» деменцией.

В обзоре отмечается, что чрезмерное использование технологий может менять работу нейронных сетей, отвечающих за мышление, — особенно в префронтальной коре, гиппокампе и так называемой сети пассивного режима (Default Mode Network). Это проявляется как «цифровая амнезия» (когда мы не запоминаем информацию, полагаясь на гаджеты), фрагментация внимания, умственная усталость, снижение социальной активности и притупление эмоций.

Особенно уязвимы подростки и молодые люди, чей мозг ещё развивается. Однако, в отличие от болезни Альцгеймера, «виртуальная деменция» связана с образом жизни и может быть обратимой при изменении поведения.

При этом цифровые технологии могут приносить пользу: помогать следить за когнитивными функциями, проводить реабилитацию и профилактику. Авторы подчёркивают, что нужны дальнейшие исследования, чтобы понять долгосрочные эффекты и выработать критерии диагностики.