Осознанность и намерения против запойного пьянства у студентов: протокол исследования

Запойное пьянство (binge drinking) — это когда человек выпивает много алкоголя за короткое время, часто с целью сильного опьянения. Среди студентов это распространённая проблема, и обычные профилактические беседы не всегда помогают. Исследователи из университета Кана (Франция) решили проверить новый подход, объединяющий три техники.

Первая — мотивационное интервью: беседа, в которой специалист помогает человеку самому осознать плюсы и минусы изменения привычек. Вторая — медитация осознанности (mindfulness): тренировка внимания к настоящему моменту без осуждения, что может снизить импульсивность. Третья — формирование намерений (implementation intention): когда человек заранее планирует конкретное действие в ответ на ситуацию, например: «Если мне предложат выпить на вечеринке, я скажу, что уже достаточно».

В испытании примут участие 170 студентов, которые употребляют алкоголь и за последний месяц хотя бы раз напивались до сильного опьянения, но не имеют серьёзных расстройств. Их случайно разделят на две группы: одна получит только мотивационное интервью, другая — дополнительно обучение медитации осознанности и формированию намерений. Затем через месяц и через полгода оценят, как изменилось потребление алкоголя.

Это пока только протокол — сами результаты ещё не опубликованы. Учёные хотят понять, действительно ли такая комбинированная программа снижает частоту запоев у студентов. Если эффект подтвердится, это может стать доступным инструментом профилактики.