Пробиотики при ожирении: влияние на память и настроение

Ожирение — это не только лишний вес, но и повышенный риск проблем с памятью и настроением. Учёные всё чаще связывают это с состоянием кишечных бактерий.

В обзоре 2023 года собрали данные о том, как пробиотики (полезные бактерии) влияют на мозг при ожирении. Оказалось, что большинство изученных пробиотиков улучшают память, снижают тревогу и депрессивные симптомы у людей с лишним весом.

Как это работает? Пробиотики помогают регулировать иммунитет, снижают уровень гормонов стресса, поддерживают гиппокамп (центр памяти) и защищают слизистую кишечника. Также они меняют состав микрофлоры, увеличивая долю полезных бактерий.

Но авторы предупреждают: пробиотики — не безвредная добавка. Их стоит принимать с осторожностью, особенно здоровым людям без ожирения. Исследования пока разнородны, и учёные призывают к более строгим экспериментам, чтобы точно понять механизмы связи «кишечник — мозг».