Сезонная депрессия и кишечные бактерии: обзор связи

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это повторяющаяся депрессия, которая возникает из-за нехватки света в холодное время года. Учёные всё чаще связывают её с изменениями в работе серотонина (вещества, влияющего на настроение), иммунной системы и кишечных бактерий.

В обзоре проанализировали научные статьи с 2000 по 2025 год. Выяснилось, что связь между сбоем внутренних часов, воспалением и обменом триптофана (аминокислоты, из которой образуется серотонин) пока подтверждена только косвенными данными. Прямых доказательств у людей с САР нет.

Учёные предполагают, что связь между кишечником и мозгом при САР работает в обе стороны: сезонные изменения в питании и активности могут менять состав микробов, а те, в свою очередь, влияют на настроение. Но это пока лишь гипотеза.

Психобиотики — полезные бактерии, которые могут улучшать психическое состояние, — рассматриваются как возможная поддержка. Один из кандидатов — штамм Lacticaseibacillus rhamnosus GG (LGG). В экспериментах на животных он укреплял кишечный барьер и влиял на обмен триптофана. Однако исследований именно при сезонной депрессии у людей не проводилось, поэтому LGG — не лекарство, а объект для будущих проверок.

Обзор подчёркивает: чтобы понять, как микробы связаны с САР, нужны дальнейшие исследования. Пока же учёные лишь намечают возможные механизмы.