Рейши и здоровье: обзор клинических исследований с очень низкой уверенностью

Рейши (Ganoderma lucidum) — трутовик, который в традиционной медицине Азии веками использовали как «гриб долголетия». Современная наука пытается проверить эти представления строгими методами: рандомизированными контролируемыми испытаниями, где участников случайно делят на группы, получающие гриб или плацебо.

Авторы нового обзора объединили 17 таких испытаний с участием 971 человека — здоровых, людей из группы риска и пациентов с хроническими болезнями. Участники принимали добавки рейши в разных формах. Исследователи оценивали вес, давление, сахар, холестерин, маркеры воспаления, работу печени и почек.

В среднем по всем данным рейши немного снижал индекс массы тела (показатель соотношения веса и роста), уровень креатинина (вещество, по которому судят о работе почек) и один из маркеров окислительного стресса. На большинство других показателей — давление, сахар, холестерин, воспаление — достоверного влияния не нашли.

Важный нюанс: эффекты сильно различались в зависимости от дозы, длительности приёма, возраста участников и их исходного здоровья. А главное — авторы оценили качество доказательств по системе GRADE как «очень низкое» для всех результатов. Это значит, что данные слишком неоднородны и ненадёжны, чтобы делать уверенные выводы.

Итог: рейши может скромно влиять на отдельные показатели, но пока это скорее намёк, чем доказанный факт. Нужны более крупные и качественные испытания.