КПТ и сон

КПТ при бессоннице помогает снижать приём снотворных: обзор исследований

Мета-анализ проверил, помогает ли когнитивно-поведенческая терапия бессонницы отказаться от бензодиазепинов и Z-препаратов. Уверенных доказательств пока нет, но есть обнадёживающие сигналы.