Зависимость › Психосоциальные вмешательства › Люди
≡ Обзор Качество: ограниченное
Онлайн-помощь при отказе от алкоголя и курения: мнение экспертов
Фото: Government of India · GODL-India · Wikimedia Commons
Коротко своими словами
Учёные выяснили, какие приёмы стоит включить в цифровую программу, помогающую бросить пить и курить одновременно. Это важно, потому что такие программы могут поддержать людей без визита к врачу.
Многие люди курят и выпивают алкоголь одновременно. Это сильно вредит здоровью, но бросить обе привычки сразу трудно. Врачи не всегда могут помочь из-за нехватки времени и ресурсов. На помощь приходят цифровые программы — приложения или сайты, которые дают советы и поддержку.
Однако неизвестно, какие именно приёмы (их называют техниками изменения поведения) должны быть в таких программах, чтобы они работали. Чтобы это выяснить, учёные собрали группу из 14 экспертов в области психологии, лечения зависимостей и цифровых технологий.
Эксперты оценили 20 техник по критериям: приемлемость, практичность, эффективность, доступность, безопасность и справедливость. Техника считалась подходящей, если её одобрили не менее 70% участников.
В итоге шесть техник признали подходящими для одноразовой самостоятельной онлайн-программы: постановка целей, планирование действий (индивидуальный план изменений), планирование действий (стратегии сокращения), обратная связь о поведении, переосмысление причин и анализ плюсов и минусов. Эти приёмы помогают человеку структурировать усилия и персонализировать подход.
Восемь техник сочли неподходящими для такого формата. Работа основана на мнении экспертов, а не на испытаниях с людьми, поэтому выводы предварительные.
Пересказ ИИ по аннотации · полный текст — по ссылке на источник
Связанные статьи
Все →Образовательный материал, не медицинская рекомендация и не руководство к приёму.
Спросить бота об этом