Медитация при опиоидной зависимости: пилотное исследование MORE

Программа MORE (Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement) — это психотерапевтический подход, который объединяет медитацию осознанности с тренировкой эмоциональной регуляции. Его применяют для помощи людям, восстанавливающимся от зависимостей.

В этом пилотном исследовании участвовали двенадцать женщин, проходивших стационарное лечение от опиоидной зависимости. Они прошли восьминедельный курс MORE. До и после курса участницы заполняли опросник об эмоциональной регуляции, а затем внутри аппарата МРТ слушали десятиминутную управляемую медитацию, во время которой учёные записывали активность мозга.

После восьми недель программы участницы отметили, что им стало легче регулировать свои эмоции. Также во время медитации усилилась функциональная связь — согласованная работа — между некоторыми зонами мозга, отвечающими за эмоции и вознаграждение. Это может говорить об улучшении работы систем самоконтроля.

Кроме того, после каждой десятиминутной медитации улучшалось настроение. Однако тяга к опиоидам сразу после медитации значимо не снижалась. Авторы предполагают, что такая короткая практика может помочь справляться с острым стрессом или ситуациями, вызывающими тягу, но это требует дальнейших проверок.

Важно: это пилотное исследование с очень маленькой выборкой — всего девять участниц завершили все измерения. Результаты предварительные и не доказывают, что MORE помогает при зависимости. Нужны более крупные исследования.