Компьютерная модель осознанности: как мозг переключается между «быть» и «делать»

Осознанность (майндфулнес) известна пользой для психики: снижает стресс, улучшает эмоциональную регуляцию. Но как именно она работает в мозге, до конца не ясно. Новое исследование предлагает компьютерную модель, основанную на принципе свободной энергии — идее о том, что мозг постоянно предсказывает сигналы тела и внешнего мира, чтобы минимизировать «ошибки».

Модель состоит из искусственной нейронной сети, которая имитирует обработку сигналов изнутри тела (интероцепция), от мышц (проприоцепция) и от органов чувств (экстероцепция). В симуляциях «отдыха» сеть переключалась между двумя режимами: «быть» (фокус на текущих внутренних ощущениях) и «делать» (мысленное моделирование движений и действий).

Исследователи ввели параметр «мета-внимания», который управляет этими переключениями, влияя на то, как сеть относится к своим внутренним предположениям о прошлом и будущем. Меняя этот параметр, учёные смогли воспроизвести состояние осознанности — «глубокое бытие», когда внимание остаётся на настоящем, даже при слабых сенсорных сигналах.

Работа пока чисто теоретическая: это не эксперимент на людях, а компьютерное моделирование. Она предлагает гипотезу о механизмах осознанности и блуждания ума, но требует проверки в реальных исследованиях. Авторы надеются, что модель поможет в будущем изучить природу сознания и «чистого осознания» — состояния без содержания.