Аэробные тренировки и отмена каннабиса: рандомизированное исследование

Отмена каннабиса может вызывать раздражительность, бессонницу, снижение аппетита и тягу. Исследователи предположили, что аэробные упражнения помогут: при физической нагрузке из жировых запасов могут высвобождаться каннабиноиды, включая ТГК, и это теоретически облегчает состояние.

В стационаре 46 взрослых с зависимостью от каннабиса случайно разделили на две группы. Одна группа каждый день в течение недели крутила педали велотренажёра, другая выполняла растяжку. Участники сообщали о симптомах отмены и тяге, а учёные измеряли в крови каннабиноиды, свободные жирные кислоты и триглицериды.

Симптомы отмены и уровень каннабиноидов в плазме снижались за время пребывания в стационаре у всех. Но между группами не было значимых различий ни по симптомам отмены, ни по тяге, ни по концентрации каннабиноидов. При этом велотренажёр давал заметно большую нагрузку, чем растяжка.

Упражнения не повысили уровень каннабиноидов в крови, хотя свободные жирные кислоты и триглицериды слегка выросли. После исследования потребление каннабиса сильно снизилось: треть участников оставалась без употребления все 28 дней наблюдения.

Авторы заключают: аэробная нагрузка не показала преимуществ при отмене каннабиса в стационаре. Мягкая растяжка легко встраивается в клиническую помощь и самостоятельные попытки бросить и может быть полезна.