Ходьба и отказ от каннабиса во время беременности: пилотное исследование

Употребление каннабиса среди беременных растёт, хотя врачи предупреждают о возможных рисках для матери и ребёнка. Исследователи решили проверить, поможет ли физическая активность снизить его использование. Ведь в других группах движение уже показывало пользу в борьбе с зависимостями.

В небольшом пилотном исследовании участвовали 16 беременных женщин, которые хотели сократить употребление каннабиса. Им предложили 10-недельную программу ходьбы. Участницы носили фитнес-браслет Fitbit, который считал шаги, и посещали шесть встреч, где им помогали постепенно увеличивать ежедневную активность.

Результаты показали, что программа выполнима и удобна: 88% женщин прошли её до конца, посетив в среднем 5,8 из 6 занятий. Они регулярно носили браслет, и не было зафиксировано нежелательных явлений. К концу наблюдения доля употребляющих каннабис снизилась с 62,5% до 16,6%. Также выросла физическая активность — в среднем с 5738 до 6562 шагов в день, а симптомы тревоги и депрессии уменьшились. Участницы высоко оценили программу в опросах и интервью, отметив, что им понравилась поддержка и возможность делать небольшие, достижимые шаги.

Авторы подчёркивают, что это лишь предварительные данные. Исследование было открытым, без контрольной группы, и включало мало участниц. Чтобы подтвердить эффективность, нужны более строгие испытания.