Мини-программа в WeChat против опасного употребления алкоголя: исследование в Китае

Опасное употребление алкоголя — это когда человек пьёт много и с риском для здоровья, но ещё не дошёл до тяжёлой зависимости. В Китае эта проблема распространена, а удобных программ помощи не хватает. Исследователи решили проверить, сработает ли мини-программа в WeChat под названием «Sober Time ACT».

В испытании участвовали 186 человек с опасным употреблением алкоголя. Их случайно разделили на две группы: одна пользовалась программой в WeChat, другая получала только брошюры о вреде алкоголя. Программа была основана на терапии принятия и ответственности (ACT) — это подход, который учит замечать свои мысли и чувства, не борясь с ними, и действовать в соответствии с важными для человека целями.

Через 4 недели у тех, кто пользовался программой, сильнее снизилась тяга к алкоголю, уменьшилось среднее потребление за неделю, а также снизились тревожность и воспринимаемый стресс. Разница с группой брошюр была статистически значимой. Это значит, что улучшения вряд ли случайны.

Однако у исследования есть важное ограничение: многие участники бросили участвовать (высокий отсев). Это могло повлиять на результаты. Авторы называют выводы предварительными и призывают к более строгим проверкам. Тем не менее, работа показывает, что цифровые программы могут быть полезным и доступным инструментом для снижения вреда от алкоголя.