Психическое здоровье подростков: почему растёт число диагнозов

Подростковый возраст — особый период для мозга. Системы, отвечающие за эмоции, созревают раньше, чем области, которые помогают сдерживать порывы и планировать. Из-за этого разрыва подростки более уязвимы к психическим расстройствам.

Авторы обзора собрали данные со всего мира. В богатых странах депрессия, случаи самоповреждения и смерти от суицида среди молодёжи заметно выросли. Это не просто эффект более частой постановки диагнозов — есть объективные признаки, что проблемы стали серьёзнее.

Среди возможных причин называют постоянное использование цифровых устройств, травлю в интернете, нарушения сна и давление учёбы. Особенно выделяют плохой сон: он связан с разными психическими проблемами сразу. Пандемия COVID-19 ускорила эти тенденции, сильнее всего затронув расстройства пищевого поведения и социально-эмоциональное развитие.

Авторы предлагают трёхуровневый подход. Для всех — разумное регулирование цифровой среды, уроки социально-эмоционального обучения и поддержка физической активности. Для групп риска — следить за сном и снижать стресс из-за успеваемости. Для тех, кто уже нуждается в помощи, — психотерапия и программы возвращения к учёбе после больницы.

Главная мысль: нужно не просто лечить уже поставленные диагнозы, а заранее снижать риски и укреплять защитные факторы — стабильный режим сна, движение, умение управлять эмоциями и связи со сверстниками.