Спорт и мозг: баскетбол vs теннис у малоподвижных молодых людей

Учёные решили выяснить, как разные по интенсивности физические нагрузки влияют на мозг. В исследовании участвовали 60 малоподвижных молодых мужчин 18–25 лет. Их разделили на три группы: одни играли в баскетбол (высокоинтенсивная прерывистая нагрузка), другие — в теннис (умеренная непрерывная нагрузка), третьи были контрольной группой без упражнений.

До и после нагрузки у участников измеряли уровни трёх веществ в крови: иризина (связан с работой мышц и мозга), BDNF (фактор роста нейронов) и NRF2 (защитный антиоксидантный белок). Также проверяли рабочую память и способность контролировать импульсы с помощью тестов.

Результаты показали: у обеих спортивных групп все показатели улучшились по сравнению с контролем. Но баскетбол дал более выраженный эффект: рост иризина, BDNF и NRF2 был сильнее, чем после тенниса. Когнитивные тесты также улучшились больше после баскетбола.

Авторы связывают это с тем, что высокая интенсивность сильнее активирует связь «мышцы–мозг». Однако они отмечают, что баскетбол отличается от тенниса не только нагрузкой, но и сложностью движений и умственной вовлечённостью, поэтому нельзя точно сказать, что дело только в интенсивности.

Это исследование на людях, но выборка небольшая и только мужчины, поэтому результаты нужно подтверждать на более широких группах.