Пробиотики против бессонницы и депрессии у мышей: связь с серотонином и ГАМК

Учёные изучали, как кишечные бактерии влияют на мозг и поведение. Они работали с двумя штаммами: Bifidobacterium longum P77 и Lactiplantibacillus plantarum P72. Эти бактерии выделили из образцов кала здоровых людей.

Сначала на клетках проверили, какие штаммы повышают выработку серотонина — вещества, связанного с хорошим настроением и сном. Затем опыты продолжили на мышах. Животных подвергали стрессу (их обездвиживали) или пересаживали им микробиоту от людей с депрессией. Это вызывало у мышей признаки тревоги, депрессии и бессонницы.

Когда мышам давали эти бактерии внутрь, их поведение улучшалось: они меньше тревожились, лучше спали. В мозге и кишечнике снижались маркеры воспаления (TNF-α, IL-6), а уровни серотонина, ГАМК (тормозного нейромедиатора) и их рецепторов повышались. Особенно сильный эффект давала комбинация двух штаммов. Интересно, что даже убитые нагреванием бактерии (неживые) тоже помогали — значит, дело не только в том, что они размножаются в кишечнике.

Авторы считают, что эти пробиотики могут смягчать депрессию, тревогу и нарушения сна, влияя на ГАМК- и серотониновую системы и подавляя воспаление. Однако это только эксперименты на мышах, и на людях такой эффект ещё не подтверждён.