Микробиота кишечника и питание связаны с депрессией у матерей в Японии

Послеродовая депрессия — серьёзная проблема, которая может сохраняться долго после родов. Учёные из Японии решили проверить, как связаны настроение матерей, их кишечные бактерии и пищевые привычки. В исследовании участвовали здоровые женщины, которые не обращались к психиатрам, но у некоторых из них был высокий уровень депрессивных симптомов.

Оказалось, что у матерей с более выраженным подавленным настроением микробиота кишечника была разнообразнее, и в ней чаще встречались бактерии, производящие масляную кислоту (бутират). К таким бактериям относятся, например, Lachnospira, Faecalibacterium и Subdoligranulum. Эти микробы считаются полезными для кишечника и могут влиять на работу мозга через так называемую ось «кишечник–мозг».

Кроме того, женщины с высоким уровнем депрессивных симптомов чаще жаловались на плохой сон и общее недомогание. Анализ питания показал: те, кто чаще ел соевые продукты, ферментированную еду, водоросли, грибы и овощи, реже имели подавленное настроение. У них также была более «здоровая» микробиота.

Важно понимать: это исследование не доказывает, что бактерии или еда вызывают депрессию. Возможно, всё наоборот — плохое настроение меняет аппетит и состав микробиоты. Работа была одномоментной (срез), поэтому причинно-следственные связи установить нельзя. Но она показывает, что питание и состояние кишечника стоит учитывать, когда речь идёт о психическом здоровье матерей.