Микродозинг психоделиков и тревожность: связь через осознанность

Микродозинг — это приём очень малых доз психоделиков, которые не вызывают галлюцинаций. Многие утверждают, что это снижает тревожность и улучшает настроение, но научных доказательств мало. В этом исследовании учёные решили проверить, связан ли микродозинг с уровнем тревожности как черты характера — то есть с общей склонностью человека часто испытывать тревогу.

Участники заполняли анонимные онлайн-опросники. Их разделили на три группы: те, кто микродозит сейчас, те, кто делал это раньше, и те, кто никогда не пробовал. У всех измеряли тревожность и так называемую осознанность — способность замечать свои мысли и чувства без осуждения. Оказалось, что текущие и бывшие микродозеры сообщали о более низкой тревожности по сравнению с новичками. И эта связь, похоже, объяснялась именно более высокой осознанностью: люди, которые микродозят, чаще проявляют внимательность к настоящему моменту, и это, в свою очередь, связано с меньшей тревогой.

Однако был важный нюанс. Когда из анализа исключили всех, у кого раньше был опыт приёма полной, «макро»-дозы психоделиков, связь между микродозингом и тревожностью стала статистически незначимой. Это значит, что наблюдаемый эффект мог быть связан не столько с микродозингом, сколько с предыдущим опытом более сильных переживаний.

Авторы подчёркивают: это перекрёстное исследование, оно не доказывает причинно-следственную связь. Возможно, люди с изначально низкой тревожностью просто чаще склонны пробовать микродозинг. Чтобы разобраться, нужны рандомизированные контролируемые испытания. Также важно помнить: в России псилоцибин запрещён, и речь идёт исключительно о научном контексте.