Как уменьшить социальную боль: обзор вмешательств

Социальная боль возникает, когда человек чувствует себя отвергнутым, покинутым или теряет важные отношения. Исследования показывают, что такая боль может усиливать боль физическую. Этот систематический обзор объединил данные 14 рандомизированных контролируемых испытаний, чтобы понять, какие вмешательства помогают снизить социальную боль.

Авторы искали статьи в трёх крупных базах данных и отобрали только качественные исследования. Среди найденных эффективных методов — парацетамол, плацебо (как скрытое, так и открытое, когда человек знает, что принимает пустышку), тренировки осознанности и псилоцибин. Интересно, что сочетание парацетамола и практики прощения давало лучший результат, чем каждое из них по отдельности.

Обзор подтверждает, что и лекарственные, и психологические подходы могут уменьшать социальную боль. Это важно, потому что социальные связи напрямую влияют на здоровье и благополучие.