Онлайн-тренировка с мысленными образами и алкоголь у студентов: пилотное исследование в ЮАР

Многие люди пьют алкоголь, чтобы справиться с плохим настроением или стрессом. Исследователи из ЮАР решили проверить, поможет ли специальная тренировка — функциональная образная тренировка (FIT). Её суть: человека учат при возникновении желания выпить, вызванного негативными эмоциями, мысленно представлять себе полезную альтернативу — например, как он иначе справляется с плохим настроением.

В исследовании участвовали 50 студентов, которые считались «опасными» пьяницами (то есть пили с риском для здоровья) и сообщали, что пьют, чтобы справиться с негативными эмоциями. Их случайно разделили на две группы. Первая группа в течение двух недель проходила онлайн-обучение: училась отвечать на свои личные триггеры (ситуации, вызывающие желание выпить) с помощью заранее выбранной адаптивной стратегии. Вторая группа просто получила стандартную информацию о вреде запойного пьянства.

Через четыре недели оценили изменения. Оказалось, что у активной группы снизились симптомы депрессии, а также уменьшились мотивы пить, чтобы справиться с негативом, и пить по социальным причинам. В контрольной группе таких изменений не было. При этом потребление алкоголя, вера в свои силы, использование защитных стратегий поведения и уровень тревоги не изменились.

Авторы делают осторожный вывод: предварительные данные говорят о том, что такая онлайн-тренировка может улучшать депрессию и некоторые мотивы употребления алкоголя у студентов, которые пьют, чтобы справиться с плохим настроением. Однако это лишь пилотное исследование, и результаты нужно проверить на большей выборке.