Пробиотики и старение: обзор связывает микробы кишечника с памятью и силой

С возрастом память и сила мышц постепенно снижаются. Учёные всё чаще обращают внимание на микробиоту — сообщество бактерий в кишечнике, которое может влиять и на мозг, и на мышцы через сигнальные молекулы и воспаление.

Авторы обзора собрали 24 рандомизированных исследования с плацебо-контролем, в которых участвовали люди со средним возрастом от 60 лет. В общей сложности это 1809 человек. Участники получали пробиотики (полезные бактерии), синбиотики (бактерии вместе с питанием для них) или пересадку фекальной микробиоты. Пересадку в итоге не изучал ни один подходящий эксперимент — остались только пробиотики и синбиотики.

Для оценки памяти использовали тест MMSE — краткую шкалу психического статуса. Объединённый результат показал улучшение, но разброс между исследованиями был очень высоким. В подгруппе людей с болезнью Альцгеймера эффект выглядел заметнее, однако это лишь предварительный анализ, и разница между подгруппами статистически незначима. Другой тест памяти — RBANS — значимого улучшения не показал.

Сила хвата, простой показатель мышечной функции, немного улучшилась, но при исключении одного исследования эффект исчез. Это говорит о том, что результат держится на единичных работах.

Главные ограничения: мало исследований, короткое наблюдение, высокая неоднородность данных и сильная зависимость от отдельных работ. Авторы подчёркивают, что делать твёрдые выводы об эффективности пока нельзя — нужны более крупные и длительные испытания.