Зависимость › Психосоциальные вмешательства › Люди
○ Люди Качество: ограниченное
Цифровое приложение с осознанностью для восстановления при зависимости: пилотное исследование
Коротко своими словами
Учёные разработали и протестировали приложение Mindful Journey, основанное на практике осознанности, чтобы помочь людям с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, в восстановлении. Это первый шаг к созданию доступного дополнительного инструмента.
Исследователи создали цифровое приложение Mindful Journey, которое учит навыкам осознанности (майндфулнес) — простым техникам, помогающим замечать свои мысли и чувства без осуждения. Цель — поддержать людей, проходящих лечение от зависимости.
В первой фазе пять участников тестировали один вводный урок. Затем во второй фазе ещё пять человек в течение шести недель проходили все 15 уроков (каждый по 30–45 минут) и раз в неделю получали короткую поддержку по телефону. Участники высоко оценили удобство, понятность, привлекательность и полезность приложения. Особенно им понравился инструмент BOAT (Дыши, Наблюдай, Принимай, Сделай паузу), который разбивает осознанность на простые шаги.
На основе отзывов разработчики добавили второй инструмент SOAK (Остановись, Наблюдай, Цени, Сохраняй любопытство), больше примеров и видео групповой терапии. В итоге приложение стало смартфонным с дополнительными функциями: короткими аудиоупражнениями и библиотекой практик. Однако этими дополнительными функциями участники пользовались редко.
Четверо из пяти участников второй фазы завершили все 15 уроков, что говорит о выполнимости программы. Участники отметили, что телефонная поддержка мотивировала их использовать приложение. Авторы заключают, что необходимы дальнейшие испытания на большей выборке, а будущие версии могут включать push-уведомления для повышения вовлечённости.
Пересказ ИИ по аннотации · полный текст — по ссылке на источник
Связанные статьи
Все →Образовательный материал, не медицинская рекомендация и не руководство к приёму.
Спросить бота об этом