Мотивационные беседы в мессенджере помогают бросить курить

Мотивационное интервьюирование — это разговор, в котором специалист не давит и не запугивает, а помогает человеку самому найти причины бросить курить. В этом исследовании такую беседу сначала провели лично, а затем продолжали поддерживать участников через мобильный мессенджер.

В испытании участвовали взрослые с хроническими неинфекционными заболеваниями (например, болезни сердца или диабет), которые курили и не хотели бросать. Их случайно разделили на две группы. Одна получала мотивационные беседы, другая — обычную консультацию о здоровье и памятку для самостоятельного отказа от курения.

Через год доля тех, кто действительно бросил курить (это подтверждали анализом выдыхаемого воздуха и слюны), была выше в группе мотивационных бесед: примерно 4% против 1,4%. Разница статистически значима, но абсолютные цифры очень малы — большинство участников продолжали курить.

Также в группе вмешательства чаще появлялось намерение бросить: через 3 и 6 месяцев таких людей было заметно больше. Авторы считают, что такой формат легко встроить в существующие службы помощи курящим.

Важно: это исследование о психологической поддержке, а не о грибах или биологически активных добавках. Оно показывает, что даже короткие беседы могут подтолкнуть к отказу от курения, но эффект скромный и требует дальнейшего изучения.