Микробиота кишечника и старение: обзор о том, как бактерии влияют на здоровье

Старение населения заставляет учёных искать биологические механизмы, от которых зависит, сколько лет человек остаётся здоровым. Один из таких механизмов — микробиота кишечника, то есть сообщество бактерий и других микроорганизмов, живущих в пищеварительном тракте. Обзор обобщает исследования с 2010 по 2025 год о том, как микробиота меняется с возрастом и как это связано со здоровьем.

Оказалось, что у пожилых людей часто снижается разнообразие микробов, становится меньше бактерий, производящих короткоцепочечные жирные кислоты — полезные вещества, которые питают клетки кишечника и уменьшают воспаление. Также нарушается барьер кишечника, и увеличивается число микробов, провоцирующих воспаление. Это состояние называют «инфламэйджинг» — хроническое воспаление, связанное со старением.

Такие изменения могут вносить вклад в нейродегенеративные, сердечно-сосудистые, метаболические и мышечно-скелетные заболевания, включая остеопороз, саркопению (потерю мышечной массы), ревматоидный артрит и остеоартрит. Однако причинно-следственная связь у людей пока не доказана, и у разных людей микробиота сильно различается.

Исследования долгожителей показывают, что сохранение определённых функций микробов может быть связано с более здоровым старением. Диета средиземноморского типа, богатая клетчаткой и полифенолами, а также физическая активность, пребиотики, пробиотики и новые методы воздействия на микробиоту, по-видимому, способны влиять на эти процессы. Но остаются проблемы: воспроизводимость результатов, стандартизация анализов и персонализированный подход. Будущие длительные исследования помогут понять, как микробиота влияет на здоровое старение.