Зелёные прогулки и зависимость от телефона у студентов: исследование

Современные студенты много времени проводят в телефоне, и это может превращаться в зависимость. Исследователи решили проверить, помогает ли «зелёная активность» — прогулки и упражнения на природе — снизить такую зависимость.

В опросе участвовали 1000 студентов из шести университетов Китая. У них измеряли уровень зелёной активности, воспринимаемую социальную поддержку (ощущение, что тебя поддерживают близкие), негативные эмоции (тревогу, депрессию, стресс) и зависимость от мобильного телефона.

Результаты показали: чем больше студенты бывают на природе и занимаются там активностью, тем ниже у них зависимость от телефона. Эта связь объясняется двумя путями: зелёная активность повышает воспринимаемую социальную поддержку, что снижает негативные эмоции, а те, в свою очередь, уменьшают зависимость от смартфона.

Важно понимать: это корреляционное исследование, то есть оно показывает связь, но не доказывает причину. Нельзя утверждать, что прогулки напрямую избавляют от зависимости — возможно, менее зависимые студенты просто чаще гуляют. Кроме того, данные основаны на самоотчётах, что может вносить искажения.

Тем не менее работа подсказывает, что природа и социальная поддержка могут быть полезны в профилактике зависимости от телефона. Но нужны дальнейшие эксперименты, чтобы подтвердить причинно-следственную связь.