Аэробная нагрузка и тяга к сладкому у курящих студентов: роль коры мозга

Никотиновая зависимость часто идёт рука об руку с тягой к сладкому: мозг ищет быстрые награды. Учёные решили проверить, может ли одна аэробная тренировка изменить этот выбор и связано ли это с работой префронтальной коры — области мозга, отвечающей за самоконтроль и оценку награды.

В исследовании участвовали 60 курящих студентов-мужчин. Их случайно разделили на три группы: умеренная нагрузка, высокая нагрузка и отдых. Первые две группы крутили педали на велотренажёре 40 минут, третья просто отдыхала. До и сразу после этого участники оценивали, насколько им хочется сладкой еды, а во время показа картинок с едой учёные измеряли активность коры мозга с помощью функциональной ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS) — безопасного метода, который фиксирует насыщение крови кислородом.

Оказалось, что после умеренной нагрузки участники стали выше оценивать привлекательность менее сладких продуктов. Активность в правой орбитофронтальной коре (R-OFC) — зоне, связанной с оценкой вознаграждения — частично объясняла этот сдвиг.

Это лишь предварительные данные: выборка небольшая, только мужчины, и измеряли только один момент после нагрузки. Неясно, сохранится ли эффект дольше и повлияет ли он на реальное пищевое поведение. Но работа намекает, что умеренная физкультура может быть полезной вспомогательной стратегией при отказе от курения — не как лечение, а как способ поддержать самоконтроль.