Приложение с осознанностью против курения у переживших рак: разработка и тест удобства

Многие люди, пережившие рак, продолжают курить, хотя это повышает риск проблем со здоровьем. Обычные программы отказа от курения им часто не помогают. Поэтому исследователи решили сделать приложение, которое учитывает именно их трудности.

Сначала они поговорили с 20 бывшими пациентами: что мешает бросить, что помогает справляться с тягой и стрессом. Участники сочли полезными практики осознанности — умение замечать свои ощущения и мысли без осуждения — и подсказки в реальном времени. Они сказали, что готовы пользоваться таким приложением.

Затем прототип приложения протестировали ещё с 12 людьми в течение четырёх недель. Приложение присылало короткие поддерживающие сообщения в моменты, когда человек мог сорваться. Также были три онлайн-консультации со специалистом и никотиновые пластыри. Одиннадцать человек дошли до конца.

Участники оценили приложение как удобное и полезное. Главное пожелание — сделать уведомления более своевременными. Авторы считают, что разработку стоит продолжать и проверить её эффективность в более крупных испытаниях.