Когда курильщик тянется к сигарете после пробуждения: данные из Малайзии

Время до первой сигареты после пробуждения — простой и надёжный показатель того, насколько сильно человек зависит от никотина. Чем раньше он закуривает, тем крепче зависимость и тем труднее бросить. Исследователи из Малайзии решили понять, какие особенности людей связаны с таким «ранним» курением.

Они использовали данные национального опроса о курении, в котором участвовали более 4000 человек старше 15 лет. У нынешних курильщиков спрашивали, когда они выкуривают первую сигарету после пробуждения, а также собирали сведения об их возрасте, образовании, попытках бросить и отношении к курению.

Оказалось, что примерно каждый третий курильщик закуривает в первые 30 минут после пробуждения. Чаще это были те, кто начал курить до 18 лет, кто ни разу не пытался бросить, кто считает, что бросить будет очень трудно, и кто не беспокоится о вреде курения для здоровья.

Авторы делают вывод: курильщики с такими признаками особенно сильно зависят от никотина. Возможно, им помогут специальные поведенческие программы, направленные именно на зависимость. Это не про грибы и не про мозг напрямую, но важно для понимания, как работает зависимость от никотина.