Смартфон-зависимость у студентов в Индии: почти 40% и роль ночного использования

Смартфон-зависимость — это когда человек теряет контроль над использованием телефона: проводит с ним больше времени, чем планировал, нервничает без него, и это мешает учёбе, сну или общению. Это не официальный диагноз, но психологи всё чаще рассматривают такое поведение как поведенческую зависимость, похожую по механизмам на игровую.

Исследователи опросили 1067 студентов колледжей в возрасте 18–23 лет из двух районов штата Керала. Участников отбирали случайным образом из разных типов колледжей, чтобы выборка была похожа на реальную картину. Использовали стандартный опросник для оценки проблемного использования телефона.

Оказалось, что признаки смартфон-зависимости есть у 39,9% студентов. Сильнее всего с ней были связаны ночные привычки: использование телефона прямо перед сном, использование после полуночи, а также длительная задержка между использованием телефона и засыпанием. Также чаще зависимость встречалась у студентов из нуклеарных (небольших, состоящих только из родителей и детей) семей.

Авторы делают вывод: проблема распространена, и особенно уязвимы те, кто «залипает» в телефоне ночью. Это значит, что профилактика и помощь должны учитывать именно ночное использование и группы риска.

Важно понимать: это опросное исследование, оно показывает связи, но не доказывает, что именно телефон вызывает зависимость. Причины могут быть двусторонними — например, тревожные или плохо спящие студенты чаще берут телефон ночью.