Микробиота кишечника и депрессия: обзор разных подходов

Учёные собрали данные из множества исследований, где взрослым с диагностированной депрессией давали разные средства, влияющие на микробиоту — сообщество бактерий в кишечнике. Сравнивали пробиотики (полезные бактерии), пребиотики (питание для них), синбиотики (комбинация), психобиотики (бактерии, влияющие на мозг) и специальные диеты.

В анализ вошли 38 randomised controlled trials — это исследования, где участников случайно распределяют по группам. Всего около 2300 человек. Отдельно разобрали 33 работы, где использовали только один вид вмешательства, без лекарств, чтобы не путать эффекты.

Оказалось, что средства на основе микробиоты показали наибольшее снижение симптомов депрессии по сравнению с плацебо. Пребиотики, отдельные штаммы пробиотиков и их комбинации тоже дали заметный эффект. Синбиотики работали слабо. Диеты чаще приводили к тому, что люди бросали участие.

Авторы отмечают, что уверенность в этих выводах от низкой до средней — из-за разного качества исследований. Это значит, что результаты обнадёживают, но не окончательны. Важно: обзор не про грибы, а про бактерии и питание.