Осознанность против тяги к сигаретам: что показывают снимки мозга

Исследователи изучали, как стратегия осознанности — то есть умение замечать свои мысли и ощущения без осуждения — влияет на желание закурить, когда человек видит что-то, связанное с курением. В эксперименте участвовали 46 мужчин: 23 курильщика (выкуривали больше 10 сигарет в день не менее двух лет) и 23 некурящих.

Во время сканирования мозга (фМРТ) участникам показывали изображения, связанные с курением. В одних случаях нужно было просто смотреть на них, в других — применять практику осознанности. У курильщиков спрашивали об уровне тяги.

Оказалось, что осознанность снижала тягу, но не сразу, а на более позднем этапе просмотра. На снимках мозга у курильщиков при использовании этой стратегии была ниже активность в областях, связанных с вознаграждением, эмоциями и ощущениями тела: островковой доле, вентральном стриатуме и миндалине. Активность правой орбитофронтальной коры менялась со временем так же, как и тяга.

Это говорит о том, что осознанность может влиять на мозговые механизмы зависимости. Однако выборка небольшая и только мужчины, поэтому результаты предварительные. Работа не проверяла, помогает ли такая практика бросить курить в долгосрочной перспективе.