Как бросить вейп: опыт 281 молодого человека из Канады

Вейпинг — это использование электронных сигарет. Никотин в них вызывает привыкание, и бросить бывает так же трудно, как обычные сигареты. Учёные из Канады решили выяснить, что именно помогает и мешает молодым людям расстаться с вейпом.

Они опросили 281 человека в возрасте от 16 до 24 лет из провинции Новая Шотландия, которые уже бросили вейпить. Ответы разделили на смысловые блоки — так называемый контент-анализ. Получилось по пять главных тем в каждой категории: что помогло и что мешало.

Среди полезного участники называли заботу о здоровье, поддержку близких, научно обоснованную помощь и даже отказ без чьей-либо помощи. Также помогали меры, которые ограничивали доступ к вейпам — запланированные и случайные. Мешали плохие личные последствия, давление окружающих, побочные эффекты от прошлого использования и одновременное употребление других веществ.

Авторы делают вывод: политика, которая ограничивает доступ к электронным сигаретам и повышает осведомлённость о здоровье лёгких, может помочь подросткам. Для молодых взрослых важнее социальная поддержка и понимание рисков. Снижение нормализации вейпинга и рост цен тоже поддерживают отказ. Молодым людям может помочь обучение управлению стрессом и социальным давлением, а взрослым — лечение от других зависимостей.