Зависимость от телефона и выгорание у студентов: роль осознанности

Учёные изучили, как зависимость от мобильного телефона связана с учебным выгоранием у студентов. В опросе участвовали 752 человека. Оказалось, что чем сильнее зависимость от телефона, тем выше риск выгорания.

Важную роль играет так называемый «технологический конфликт» — это когда телефон мешает учёбе, отвлекает или вызывает внутренний конфликт между желанием проверить ленту и необходимостью учиться. Именно этот конфликт объясняет часть связи между зависимостью и выгоранием.

Также выяснилось, что осознанность (способность быть внимательным к настоящему моменту, без осуждения) смягчает эту связь. У студентов с высоким уровнем осознанности зависимость от телефона меньше влияла на выгорание, а у студентов с низкой осознанностью — сильнее.

Это исследование на людях, но оно основано на опросниках, поэтому не доказывает причинно-следственную связь. Авторы советуют родителям и преподавателям обращать внимание на студентов с зависимостью от телефона, особенно если у них низкая осознанность.