Онлайн-курс самопомощи снизил чрезмерную увлечённость играми у студентов

Многие молодые люди играют очень много, но ещё не достигают порога расстройства интернет-игр (IGD) — это состояние называют чрезмерным игровым поведением (EGB). Исследователи решили проверить, поможет ли таким студентам онлайн-курс самопомощи, основанный на терапии принятия и ответственности (ACT). Это подход, который учит замечать свои мысли и чувства без борьбы с ними и действовать в соответствии со своими ценностями.

В исследовании участвовали 58 студентов со средним возрастом около 20 лет, которые много играли, но не имели полного расстройства. Их случайно разделили на две группы: одна проходила онлайн-курс ACT, другая получала обычное просветительское вмешательство. До и после курса учёные измеряли выраженность игровой зависимости, исполнительные функции (способность планировать и контролировать поведение), психологическую гибкость, а также записывали активность мозга во время задания на торможение реакции.

После курса у группы ACT снизились признаки игровой зависимости и уменьшилось время за играми, улучшились исполнительные функции и психологическая гибкость. На электроэнцефалограмме улучшилась точность в задании на торможение, выросла амплитуда компонента N200 и укоротилась латентность P300 — это показатели работы мозга, связанные с самоконтролем. Улучшения в этих показателях предсказывали успех лечения.

Авторы делают вывод, что онлайн-курс ACT может уменьшать чрезмерную игровую активность и улучшать тормозной контроль, влияя одновременно на психологические и нейрокогнитивные процессы. Однако это пилотное исследование с небольшой выборкой, поэтому результаты предварительные и требуют подтверждения на больших группах.