Три адаптогена сравнили по антиоксидантам: родиола впереди

Адаптогены — это травы, которые помогают организму приспосабливаться к стрессу и нагрузкам. У них есть тонизирующее и регулирующее действие, но об их антиоксидантных свойствах говорят редко. Авторы решили это исправить и сравнили три известных экстракта.

В работе изучали родиолу розовую (золотой корень), элеутерококк (сибирский женьшень) и амлу (индийский крыжовник). В лабораторных тестах смотрели, насколько хорошо каждый экстракт нейтрализует активные формы кислорода — вредные молекулы, которые повреждают клетки.

Родиола показала лучший результат сразу по нескольким показателям: она активнее других связывала синглетный кислород и перекись водорода, восстанавливала железо, удерживала железо в связанном виде и защищала белки. Элеутерококк лучше всех справлялся с нейтрализацией гипохлорита.

Учёные также измерили содержание полифенолов — растительных соединений с антиоксидантными свойствами. Больше всего их оказалось в родиоле, затем в амле и меньше всего в элеутерококке. Похоже, что сила антиоксидантного действия напрямую связана с количеством полифенолов.

Это лабораторное исследование, а не испытание на людях. Оно показывает потенциал экстрактов в пробирке, но не доказывает, что они точно защитят человека от окислительного стресса. Для таких выводов нужны отдельные исследования.