Цифровые программы меняют привычки при тяжёлых психических расстройствах

Тяжёлые психические расстройства — это, например, шизофрения или тяжёлая депрессия. Люди с такими диагнозами часто больше курят, меньше двигаются и чаще сталкиваются с проблемами с сердцем и обменом веществ. Учёные решили проверить, помогают ли в этом цифровые программы: приложения, онлайн-курсы, сообщения.

Авторы собрали все исследования на эту тему из научных баз. Из почти двух тысяч найденных работ после отбора осталось 36. Больше половины были про отказ от курения, часть — про физическую активность и здоровье сердца, единицы — про другие привычки.

Результаты обнадёживают: в более чем 90% работ, где измеряли изменения поведения, люди действительно меняли привычки или отношение к ним. Сами участники считали такие программы удобными и приемлемыми. При этом многие отмечали, что им не хватает поддержки живого человека и что содержание программ стоило бы лучше подстраивать под их нужды.

Главная проблема — разброс. Исследования измеряли разные показатели, и данных о том, как цифровые программы влияют на психическое состояние, оказалось слишком мало. Поэтому делать выводы об эффективности для психики пока нельзя — нужны новые, более однородные исследования.

Важно: это обзор, а не новое испытание. Он показывает, что направление перспективно, но не доказывает, что конкретное приложение кому-то поможет.