Дыхательные практики как модель психоделического опыта: оценка специалистов

Учёные изучали, может ли интенсивное дыхание (high ventilation breathwork, HVB) вызывать состояния, похожие на те, что возникают после приёма психоделиков, таких как ЛСД или псилоцибин. В исследовании участвовали 48 специалистов по психическому здоровью. Они прошли воркшоп по HVB и затем оценили, насколько такой метод может быть полезен в терапии и какие у него риски.

Участники сообщили, что во время дыхательной практики испытывали изменённые состояния сознания, по интенсивности сравнимые с эффектами умеренных доз серотониновых психоделиков. Это важно, потому что такие состояния можно изучать без использования запрещённых веществ.

Специалисты предположили, что HVB может помочь при так называемых интернализирующих расстройствах — например, при депрессии или тревоге. Однако они отметили, что метод не подходит людям с психотическими, диссоциативными или биполярными расстройствами.

Статистический анализ показал, что, по мнению участников, потенциальная польза HVB значительно перевешивает ожидаемые риски. Также выяснилось, что на восприятие потенциала метода влияют такие черты, как открытость новому опыту и переживание эмоционального прорыва во время сессии.

Авторы заключают, что HVB может быть удобной моделью для изучения психоделического опыта без применения препаратов. Однако они подчёркивают необходимость дальнейших контролируемых клинических испытаний, чтобы подтвердить эффективность и безопасность.