Как учёные пытаются усилить эмпатию: обзор методов

Эмпатия — это не просто «мягкий навык», а биологическая способность, за которую отвечают определённые сети нейронов. Учёные всё чаще рассматривают её как мишень для терапии: если эмпатию можно усилить, это поможет при депрессии, выгорании и нарушениях социального поведения.

В новом обзоре, опубликованном в Frontiers in Psychology, авторы собрали исследования за 2014–2025 годы, в которых эмпатию пытались изменить тремя способами: лекарствами, стимуляцией мозга и поведенческими тренировками. Например, использовали назальный спрей с оксатоцином — гормоном, связанным с привязанностью, или транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС), которая воздействует на активность определённых зон коры. Также применяли психотерапевтические программы, включая практики осознанности и тренировки сострадания.

Результаты показывают: эмпатию действительно можно модулировать, но эффекты обычно небольшие или средние, нестабильные и часто кратковременные. Назальный оксатоцин давал слабый эффект, зависящий от контекста. МДМА-терапия (психоактивное вещество, используемое в исследованиях) показала более сильный результат, но только в узких условиях терапии травмы и с юридическими ограничениями. Стимуляция мозга давала быстрый, но недолгий сдвиг. Наибольшую устойчивость и масштабируемость показали поведенческие программы, особенно длительные практики осознанности.

Авторы подчёркивают: пока это скорее многообещающее, чем готовое к применению направление. Чтобы методы вошли в клинику, нужны более крупные испытания, стандартизированные способы измерения эмпатии и осторожное объединение биологических и психологических подходов.