Как лечат проблемное использование интернета: обзор методов

Проблемное использование интернета (ПИИ) — это когда человек теряет контроль над временем в сети, и это мешает учёбе, работе или отношениям. Это не официальный диагноз, но психологи и врачи всё чаще ищут способы помочь таким людям.

В новом обзоре исследователи изучили 77 научных работ, чтобы собрать все существующие виды вмешательств. Они нашли пять основных подходов: лекарства, стимуляцию мозга слабым током (транскраниальная стимуляция), физические упражнения, электроакупунктуру и психотерапию или образовательные программы.

Большинство исследований проводились в странах Азии и Ближнего Востока. Чаще всего применяли психотерапию и образовательные программы. Во многих работах сообщалось об улучшениях по шкалам ПИИ и снижении времени в сети.

Однако, когда учёные смотрели только на исследования с самым строгим дизайном, эффект часто оказывался незначительным. Это значит, что разные методы могут давать разные результаты из-за особенностей проведения экспериментов.

Авторы заключают: хотя у существующих подходов есть потенциал, нужны более качественные исследования, чтобы точно сказать, что работает. Также важно учитывать сопутствующие психические расстройства и то, обращался ли человек за помощью сам.