Сон › Зависимость › Люди
○ Люди Качество: ограниченное
Соцсети и сон у студентов: связь есть, но не всё так просто
Фото: Harrison Jones, hjonesphotography . NOTE: Flickr link is simply for more info -- photos did not come from Flickr but wer · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Коротко своими словами
Турецкие учёные проверили, как зависимость от соцсетей связана с качеством сна и балансом дел у поколения Z. Оказалось, что чем сильнее тяга к лентам, тем хуже сон — но связь слабая.
Соцсети стали частью жизни, и учёные всё чаще спрашивают: не мешает ли это спать? В новом исследовании из Турции опросили 136 студентов, родившихся в 2000 году или позже. У них измерили зависимость от соцсетей, качество сна и «баланс занятий» — насколько человек успевает уделять время работе, отдыху и другим важным делам.
Результат: чем выше была зависимость от соцсетей, тем хуже оказалось качество сна. Связь статистически значимая, но слабая — то есть соцсети, скорее всего, лишь один из многих факторов, влияющих на сон. У тех, кто проводил в соцсетях больше шести часов в день, уровень зависимости был самым высоким.
С «балансом занятий» всё запутаннее: зависимость от соцсетей оказалась связана с более высокими показателями баланса. Возможно, студенты, которые много сидят в телефоне, просто иначе оценивают свою занятость, или сама методика не идеальна. Авторы призывают трактовать это осторожно.
Это перекрёстное исследование: оно показывает связь, но не доказывает, что соцсети ухудшают сон. Нельзя исключить, что плохо спящие студенты просто чаще листают ленту. Чтобы понять причину и следствие, нужны длительные наблюдения.
Пересказ ИИ по аннотации · полный текст — по ссылке на источник
Связанные статьи
Все →Образовательный материал, не медицинская рекомендация и не руководство к приёму.
Спросить бота об этом