Родиола розовая против стресса: обзор клинических исследований

Родиола розовая — это растение, которое издавна применяли в народной медицине для повышения работоспособности и устойчивости к стрессу. В последние десятилетия учёные провели немало клинических исследований, чтобы проверить эти свойства научно.

Обзор, опубликованный в журнале Molecules, обобщает результаты таких работ. Большинство из них касаются влияния родиолы на умственную работоспособность, память и внимание, а также на симптомы повседневного стресса — усталость и эмоциональное выгорание.

Кроме того, эффект родиолы проверяли у спортсменов и нетренированных людей: оценивали, помогает ли она улучшать физическую выносливость. Хотя большая часть данных получена в экспериментах на клетках и животных, несколько клинических исследований показали, что родиола может смягчать неспецифические повреждения от стресса и поддерживать работу сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.

Авторы обзора заключают, что накопленные свидетельства обнадёживают и дают основание считать препараты родиолы розовой перспективными для управления различными проявлениями стресса. Однако они подчёркивают, что нужны дальнейшие качественные исследования, чтобы подтвердить эти эффекты и понять, как именно родиола работает.