Исследования › Стресс › Адаптогены › Люди
Люди
17 статей
Статьи в этой ветке
Родиола розовая и адаптация студентов к учёбе: исследование 2000 года
Родиола розовая — известный адаптоген, который часто добавляют в добавки для выносливости и устойчивости к стрессу. Это небольшое исследование проверяло, помогает ли её экстракт студентам справляться с учебной нагрузкой.
Травяной сбор из восьми растений и стресс: пилотное исследование на людях
Небольшое исследование проверило, как смесь из восьми трав влияет на восприятие стресса у здоровых взрослых. Результаты обнадёживают, но требуют подтверждения в более строгих испытаниях.
Мукуна жгучая снижает стресс и улучшает качество спермы у бесплодных мужчин
Исследование 2010 года показало, что порошок семян мукуны жгучей может уменьшить психологический стресс и улучшить показатели спермы у мужчин с бесплодием.
Адаптогены и стресс у военных: влияние на сердечно-сосудистую систему
Хронический стресс на работе может нарушать работу сердца и сосудов. Исследование проверило, помогут ли адаптогены улучшить адаптацию к стрессу у военных с хроническим профессиональным стрессом.
Родиола розовая при усталости у студентов-медиков: исследование
Родиола розовая — популярное растительное средство от усталости. Учёные проверили, помогает ли она студентам-медсёстрам, работающим посменно.
Ашваганда при хроническом стрессе: влияние на вес у взрослых
Исследование проверяло, помогает ли экстракт корня ашваганды справляться с хроническим стрессом и связанным с ним набором веса. Это интересно, потому что стресс часто связывают с перееданием и ожирением.
Родиола розовая и пластичность мозга: эксперимент на здоровых добровольцах
Родиола розовая — популярное растительное средство от стресса. Учёные проверили, как однократный приём экстракта влияет на способность мозга к изменениям (нейропластичность) у здоровых людей.
Ашваганда против стресса и тревожности: исследование на взрослых людях
Ашваганда — популярное растение-адаптоген из аюрведической традиции. В этом исследовании учёные проверили, снижает ли экстракт её корня стресс, тревожность и улучшает ли сон у здоровых, но напряжённых взрослых.
Родиола розовая от усталости: обзор исследований с противоречивыми результатами
Родиола розовая — растение, которое часто называют адаптогеном и добавляют в средства «от усталости». Авторы систематического обзора проверили, есть ли у этого реальные доказательства.
Золотой корень и силовая тренировка: скорость выше, выносливость ниже
Небольшое исследование проверило, как короткий приём экстракта родиолы розовой влияет на жим лёжа у тренированных мужчин. Результат оказался двойственным.
Родиола розовая против стресса: обзор клинических исследований
Родиола розовая — растение, которое традиционно используют для борьбы со стрессом и усталостью. Новый обзор собрал данные клинических испытаний о том, помогает ли она на самом деле.
Адаптогены при депрессии: обзор исследований и возможная польза от спорта
Учёные собрали данные о том, как растительные адаптогены влияют на симптомы депрессии у взрослых, и обсудили, может ли физическая нагрузка усилить их эффект.
Ашваганда и мышление у молодых: месяц приёма в небольшом исследовании
Учёные проверили, влияет ли экстракт ашваганды на память, внимание и настроение у здоровых молодых людей. Это интересно, потому что обычно ашваганду изучают как средство от стресса, а не как «нутриент для мозга».
Родиола розовая и сила мышц у молодых людей: небольшое исследование
Учёные проверили, помогает ли короткий приём экстракта родиолы розовой выдерживать силовые упражнения — особенно когда человек устал умственно. Результаты скромные, но любопытные.
Ашваганда и синдром отмены: описание случая у 20-летнего мужчины
Ашваганда — популярное растительное средство от стресса, которое обычно хорошо переносится. Но что происходит, когда его резко перестают принимать? Новый отчёт описывает случай тревоги и бессонницы после отмены.
Ашваганда и подавление кортизола: клинический случай
Женщина принимала ашваганду год и столкнулась с симптомами, похожими на избыток кортизола. Это редкий, но важный пример того, как «натуральное» средство может нарушить работу гормональной системы.
Адаптогены против стресса: ашваганда и травяная смесь в испытании
Рандомизированное исследование проверило, снижают ли стресс два растительных адаптогена — ашваганда и смесь родиолы, базилика и лимонника. Это важно, потому что хронический стресс влияет на весь организм.