Сравнение себя с другими и зависимость от коротких видео у студентов

Учёные из Китая опросили 714 студентов колледжей, чтобы понять, почему некоторые люди проводят слишком много времени в приложениях с короткими видео. Они проверили, как на это влияет привычка сравнивать себя с теми, кто кажется успешнее (восходящее социальное сравнение).

Оказалось, что такое сравнение связано с зависимостью от коротких видео. Причём работают два пути. Первый — через негативные эмоции: когда мы сравниваем себя с другими не в свою пользу, мы расстраиваемся, и это толкает к бесконечному просмотру видео как способу отвлечься. Второй — через психологическую устойчивость: у людей, склонных к такому сравнению, она ниже, а значит, меньше внутренних ресурсов, чтобы противостоять зависимости.

Интересно, что путь через негативные эмоции оказался чуть сильнее, чем через устойчивость. А ещё у девушек связь между сравнением и плохими эмоциями была выраженнее, чем у юношей.

Это не значит, что короткие видео сами по себе вызывают зависимость. Речь о том, что психологические особенности — сравнение с другими, эмоции и устойчивость — могут повышать риск. Авторы подчёркивают: важно помогать студентам справляться с эмоциональным стрессом и развивать устойчивость.

Работа основана на опросе, поэтому нельзя утверждать причинно-следственную связь. Но результаты помогают понять, какие мишени могут быть полезны для профилактики.