Кордицепс и родиола для спортсменов: проверка выносливости

Кордицепс и родиола розовая — травы, которые в традиционной китайской медицине используют для повышения работоспособности. Учёные решили проверить, влияет ли их комбинация на насыщение мышц кислородом во время максимальной нагрузки.

В испытании участвовали восемь мужчин-велосипедистов. Это было двойное слепое рандомизированное исследование с плацебо: ни участники, ни исследователи не знали, кто получает активную добавку, а кто пустышку. Все выполняли два теста на велотренажёре до отказа.

Сравнивали наклон кривой насыщения мышц кислородом, порог насыщения, максимальное потребление кислорода, вентиляционный порог и время до истощения. Ни по одному из этих показателей не нашли значимых различий — ни между группами, ни внутри групп до и после.

Авторы заключают: смесь кордицепса и родиолы не улучшила насыщение мышц кислородом. Это не значит, что травы бесполезны в других ситуациях, но в данном конкретном протоколе эффекта не было.

Важно учитывать, что выборка была очень маленькой — всего восемь человек. Такое исследование не может дать окончательный ответ, и для надёжных выводов нужны более крупные работы.