Фитомелатонин против синтетического: сравнение в лаборатории

Мелатонин — это гормон, который помогает засыпать и поддерживает внутренние часы. Его часто принимают в виде синтетических таблеток. Но мелатонин есть и в растениях — например, в люцерне, хлорелле и рисе. Учёные решили проверить, отличается ли действие такого «природного» мелатонина от синтетического.

В лабораторных тестах они измеряли, насколько хорошо образцы подавляют фермент COX-2, связанный с воспалением, и борются со свободными радикалами — вредными молекулами, которые повреждают клетки. Растительный комплекс показал себя примерно в 6,5 раз сильнее синтетического в подавлении COX-2. А в тесте на нейтрализацию радикалов синтетический мелатонин вообще не работал, тогда как растительный экстракт проявлял заметную активность.

Затем исследователи проверили образцы на клетках кожи человека (кератиноцитах), которые предварительно обработали перекисью водорода, вызывающей окислительный стресс. И растительный, и синтетический мелатонин, особенно вместе с витамином С, защищали клетки от образования вредных форм кислорода.

Авторы связывают большую силу растительного комплекса с тем, что в нём есть не только мелатонин, но и другие полезные соединения из растений. Они считают, что такие продукты вместе с витамином С стоит рассматривать как возможную профилактику заболеваний, в основе которых лежит воспаление и окислительный стресс.

Важно: это лабораторное исследование на клетках, а не на людях. Оно не доказывает, что растительный мелатонин лучше помогает при бессоннице или других состояниях. Для выводов о пользе для человека нужны клинические испытания.